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Receita de Panqueca » Panqueca integral
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Receita de Panqueca integral

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tempo de preparo Esta receita leva 30min para ficar pronta

rendimento e rende 12 porções no total.

Ingredientes da receita de "Panqueca integral"

  • 300 ml de leite desnatado
  • 1 unidade de ovo inteiro
  • 150 g de farinha de trigo integral
  • 25 g de aveia em flocos
  • 10 g de gergelim
  • 10 g de sementes de linhaça
  • 5 g de sal
  • 5 g de fermento químico em pó
  • 3 g de cúrcuma (opcional)

como preparar a receita de "Panqueca integral"

  1. Adicione todos os ingrediente no liqüidificador, começando pelos líquidos e bata por 5 minutos, até homogeneizar todos os ingredientes
  2. Pincele azeite de oliva em uma frigideira de 25 cm de diâmetro e coloque um pouco de massa no centro da frigideira quente e espalhe a massa "girando" a frigideira
  3. Passe a massa dos dois lados
  4. Rende 12 discos

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